Beneficios de la actividad física durante el embarazo

Mantenerse activo durante el embarazo es fundamental.

Una actividad física especializada impartida fisioterapeutas especializadas en obstetricia puede aportar los siguientes beneficios:

  • Reducir el riesgo de patologías asociadas como ciatalgia, dolor pélvico,incntonencia, dolores de espalda como pubalgias.
  • Mantener, estabilizar el peso durante el embarazo y recuperarlo despues de parto
  • Mantener una buena circulación.
  • Reducir la posibilidad de disfunción en tu suelo pélvico. (incontinencia urinaria, prolapsos…).
  • Mantener una postura correcta compensando el aumento de volumen.
  • Aprender a gestionar los esfuerzos en cada uno de los trimestres.
  • Preparar y elastificar los tejidos para prevenir lesiones del colágeno.

 

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