Nutrición en el embarazo

Si hablamos de alimentación, el embarazo es una etapa donde debe primar la calidad sobre la cantidad.

A menudo nos descuidamos, cuando la realidad es que la nutrición es un factor clave tanto antes como durante.

Una mala alimentación durante este periodo puede agravar síntomas como nauseas, estreñimiento o reflujo. Además, un sobrepeso en estas semanas puedes derivar en una diabetes gestacional o un peligroso aumento de la carga sobre el suelo pélvico.

Es importante también asesorarte bien sobre todo lo que viene después de dar a luz tanto para ti como para tu bebé: postparto, lactancia materna, alimentación complementaria o baby led weaning.

Por ello, hoy en día es fundamental tener tu propia asesora de confianza.

 

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