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Entrenamiento

Embarazo activo: 4ª edición. Pilates embarazadas + nutrición

¡Volvemos con la cuarta edición de uno de los talleres más populares! Estará formado por una sesión de pilates para embarazadas de 1 hora de duración + una charla de nutrición durante el embarazo. Será impartido por: Tamara Verdú: Fisioterapeuta especializada en obstetricia y suelo pélvico. María Pérez: Nutricionista especializada en alimentación infantil. El taller será el próximo sábado 5 de mayo  de 11:00 a...
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taller yoga

El próximo sábado 21 de abril tendrá lugar en Dandelion Salud Alicante el taller de Yoga. El taller será impartido por María José Castañer, todo el material necesario será suministrado por el centro (esterilla, toallas, agua…).   Fecha: 21 de abril Hora: 10:00 a 11:30 Precio: 10 euros Plazas: 8 Lugar: Dandelion Salud Alicante Impartido por: María José Castañer   Reserva...
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¡Escápulas atrás, pecho fuera y abdomen activo!

¡Escápulas atrás, pecho fuera y abdomen activo! Durante nuestro día a día, ya sea paseando, entrenando o trabajando, una postura incorrecta puede acarrear patologías posteriores por una mala gestión en el funcionamiento corporal. La lumbalgia, dorsalgia, ciática, hernias discales, dolor de cabeza, contracturas…, son solo algunas de las posibles complicaciones.   Consulta a tu fisioterapeuta...
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SÁBADO 14 TALLER DE PILATES + NUTRICIÓN PARA TU PESO IDEAL

El próximo sábado 14 de abril tendrá lugar en Dandelion Salud Alicante el taller “Vida Activa“. Este evento estará formado por: 1 sesión de Pilates suelo 1 sesión de nutrición en el que abordaremos la temática de que hacer para lograr o mantenerte en tu peso ideal Este evento será totalmente gratuito hasta agotar las...
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Las mujeres con buena forma física tienen un 90% menos de probabilidades de desarrollar demencia

Un equipo de investigación sueco ha publicado recientemente los resultados de un estudio donde en 1968 se realizó una prueba de ejercicio físico en bicicleta estática a 191 mujeres de mediana edad (≈55 años) para medir su capacidad cardiovascular. Posteriormente se realizaron 6 exámenes para la detección de la demencia en los años: 1974, 1980,...
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Pérdida de grasa, perímetro y aumento de la masa muscular: así son nuestros Planes 8

Como bien sabéis en nuestros recientemente hemos sacado a disposición de todos aquellos que lo solicitéis el plan 8. Este programa consiste en: 1 sesión de entrenamiento personal 1 sesión de hipopresivos Plan nutricional ¿Qué esta pasando con ellos? Muy fácil: los resultados están siendo espectaculares. La combinación de entrenamiento personal e hipopresivos junto al...
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¡De mayor voy a cambiar la historia! Mujeres deportistas que lo cambiaron todo

En los pequeños o grandes detalles se cambia la historia. Hoy os traemos una pequeña muestras de grandes mujeres que cambiaron la historia del deporte para siempre.   LISA LESLIE Jugadora de baloncesto de la WNBA. Fue la primera mujer en conseguir hacer un mate en un partido.   LUCY HARRIS Única jugadora de baloncesto...
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¿Conoces la diastasis abdominal?

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen (también conocidos como tableta de chocolate). ¿Qué ocurre si tengo diástasis abdominal? Además de ser un problema estético marcado por tener el vientre con un aspecto flácido y descolgado, también puede traer consigo problemas funcionales como son la incontinencia urinaria, los prolapsos o...
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Incontinencia urinaria

Se considera incontinencia urinaria cualquier pérdida involuntaria de orina. Esta disfunción puede deberse a diferentes motivos, por ello encontramos dos tipos de incontinencia. Incontinencia urinaria de esfuerzo: Seguro que en algún momento lo habéis oído o incluso lo habéis dicho: “Cuando toso/me río, cojo peso… se me escapan unas gotitas”. Bien, esto NO ES NORMAL,...
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6 errores/mitos de las chicas en el gimnasio

No levantar grandes pesos: ¿Miedo a ponerte como Hulk? ¡Difícil! primero por la cantidad de horas de entrenamiento que eso supone y lo mas importante: las mujeres producen 1/20 parte de testosterona que los hombres, con lo cual por mucho peso que muevas (siempre con la técnica correcta y asesorada por un buen profesional) lo...
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