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Entrenamiento

Nutrición: La ciencia de lo que comemos, la ciencia de la vida.

Operación bikini, operación post navideña, operación post verano… momentos clave del año donde las consultas de nutricionistas y gimnasios se llenan de gente intentando paliar los excesos y culpabilidad. Dietas milagro, falsos mitos y “regímenes” asfixiantes han otorgado una concepción negativa y aleatoria a una de las disciplinas más importantes que conforman el espectro sanitario:...
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El valor de las emociones en la competición (2)

En el último post hablamos sobre el valor de las emociones en el entorno competitivo y como debemos trasladar el trabajo a través de estas en nuestro día a día para que este sea significativo. Tradicionalmente el trabajo a través de las sensaciones ha estado en un segundo plano, posteriormente se consideró un valor añadido,...
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Lumbalgia: Causas y prevención a través de la actividad física

Se estima que aproximadamente el 80% de la población ha tenido alguna vez lumbalgia a lo largo de su vida y que en el 90% de los casos no existe ningún tipo de lesión que lo justifique. Este dolor puede ser muy localizado o puede irradiarse hacia la zona glútea y miembro inferior, donde existe...
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El valor de las emociones en la competición (1)

La relación entre el entrenamiento y la competición ha sido históricamente una de las cosas que más quebraderos de cabeza ha traído a los entrenadores y preparadores de todo el mundo. Así y todo no es hasta hace relativamente poco cuando hemos empezado a intentar integrar todos los factores entre sí para lograr una mejor...
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“Cuando mi suelo pélvico me habla” ¿Qué deberíamos saber?

En realidad cuando hoy día hablamos de suelo pélvico en la calle, hay muchas personas que ya han oído el concepto pero hay muy pocas que realmente sepan de qué estamos hablando. En cambio cuando se habla del absorbente «discreto», que se utiliza para las pérdidas de orina en mujer joven y madura, casi todo...
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Entrenar a través de la eficiencia cognitiva.

Hoy quería hablaros de uno de los elementos más importantes en el deporte actual, tanto a nivel formativo como de rendimiento;  como es “entrenar a través del cerebro” o lo que es lo mismo: la importancia del cerebro en el rendimiento deportivo. Dejando de lado aspectos como la motivación u otros relacionados con aspectos más psicológicos,...
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