Llega septiembre y especialmente este año nos hemos llevado un buen susto al subir a la báscula. Es el momento de volver a verte bien, pero no a cualquier precio, siempre con seguridad y siguiendo un plan sano y equilibrado diseñado por una nutricionista. De esta forma no solo te asegurarás lograr tus objetivos si...Read More
Una vez pasado el parto, es el momento de volver a verte como antes del embarazo. Para ellos hemos preparado un plan donde tendrás todo lo que necesitas tras dar a luz:: Valoración de fisioterapia y suelo pélvico. Entrenamiento personal Hipopresivos Nutricionista y asesora de lactanca En el interviene todo nuestro equipo: Fisioterapeuta, nutricionista y...Read More
Eternas caminatas, horas y horas en la bicicleta estática y la báscula no baja… ¡Era la fuerza! El trabajo de fuerza es fundamental en nuestro plan de pérdida de peso y mejora de la condición física. Ayuda a perder masa grasa Aumenta el gasto calórico en reposo Mejora la postura y la movilidad articular Mejora...Read More
El objetivo principal de un buen nutricionista es el mismo que el de un buen sastre: hacer un traje a medida. Este traje ha de ser sano y sabroso para todos pero a partir de ahí cada pequeño o gran detalle ha de ser perfecto para la persona que se lo vaya a poner: los...Read More
Volver a recuperar el ritmo de las comidas es uno de los retos que nos plantea la vuelta a la rutina. Lo primero es que nunca esto debe suponernos un suplicio: sentarnos a la mesa ha de ser un momento de placer. La comida sana nunca debe estar asociada a un momento de aburrimiento y...Read More
Si tienes un poco de tiempo e internet, tienes acceso a todos nuestros programas de actividad física. – Entrenamiento – Embarazadas – Postparto – Hipopresivos – Pilates Los hemos diseñado y adaptado para que puedas llevarlos a cabo desde casa cómodamente con el espacio y material que dispongas (si no tienes nada, no te preocupes,...Read More
Perder peso, bajar grasa, reducir el perímetro de la cintura… ¿Te resultan familiares estos objetivos? En Dandelion tenemos un plan para empezar a cumplirlos. ¿En qué consiste? 1 sesión de entrenamiento personal semanal. 1 sesión de hipopresivos semanal. Asesoramiento nutricional a cargo de nuestra nutricionista María Pérez. Tiene una duración de 8 semanas Objetivos del...Read More
Estrenamos instalaciones en el centro de Alicante. Puedes encontrarnos en Reyes Católicos 8, entresuelo. Nuestras nuevas instalaciones están pensadas para que te sientas como en casa. Amplias, luminosas y elegantes. Un ambiente relajado y silencioso en pleno centro. Podrás encontrar todos nuestros servicios: Embarazo y postparto Fisioterapia Suelo Pélvico Hipopresivos Nutrición Pilates Entrenamiento personal También...Read More
Se acabo la Navidad, llega el momento de evitar la báscula y de lamentarnos por todos los kilos de más. Como no podemos volver atrás, y si lo hiciéramos seguramente repetiríamos lo mismo, es momento de recuperar los hábitos saludables. Tira todos los dulces que te han sobrado. Si, da mucha pena tener que tirar...Read More
Estos son de nuestros planes de actividad física y nutrición. En los dos programas encontrarás de forma integral todo lo que necesitas para conseguir tus objetivos. ¿En qué consiste cada uno? Plan Hipo: 1 sesión o 2 de hipopresivos semanales Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista María Pérez. Plan 8: 1 sesión de hipopresivos...Read More
