Category

Entrenamiento

Nuevo centro Dandelion Salud en La Vila

¡Estamos de enhorabuena! Y es que… ¡La familia crece! Este mes de septiembre Dandelion Salud abrirá sus puertas tambien en La Vila Joiosa. Arrancaremos con los servicios: Embarazadas Postparto Hipopresivos Suelo Pélvico Fisioterapia Nutrición Trabajaremos junto a Psinergia en Avenida del País Valencià 3. Ya podéis pedir información en: Whatsapp: 653 023 683 Teléfono: 96...
Read More

¿Y si lo que ves en el espejo es una diástasis?

¿Y si te digo que lo que ves en el espejo es diástasis? Flacidez en el abdomen, dar a luz y no volver a tener el vientre como antes… Muchas veces la gente lo confunde con un exceso de grasa, cuando lo que te ocurre: es algo bien distinto. La diástasis abdominal es la separación de...
Read More

Vaca, cabra u oveja… ¿Qué yogur es mejor?

Actualmente disponemos en el mercado de gran variedad de productos que no hacen mas que transportarnos al pasado, donde encontrábamos una multitud de alimentos autóctonos, de alta calidad y sobre todo de “comida real”. Hace 1 semana estuvimos en Letur, un pequeño pueblo de Albacete donde encontramos… ¡Sorpresa! ¡Una fábrica de quesos y yogures! Y...
Read More

¡Parece normal pero no lo es! Disfunciones del suelo pélvico

El suelo pélvico es el conjunto de músculos, huesos, ligamentos, fascia, tendones, … que cierra la parte inferior de la pelvis, responsable de mantener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) en su lugar adecuado.  Revisar tu suelo pélvico es fundamental para evitar o prevenir disfunciones como: – Incontinencia urinaria – Prolapsos – Disfunciones sexuales – Incontinencia fecal...
Read More

Consejos para hacer la compra

El momento de la compra es uno de los mas importantes para nuestra salud. Lo que nos llevamos a casa es aquello que vamos a cocinar y consumir de forma posterior, así que una buena compra nos garantiza unas comidas saludables. Os tramos unos pequeños consejos para que siempre acertéis:   Planificación de las comidas:...
Read More

Actividad física durante el embarazo

¿Por qué no verte mejor cada día durante tu embarazo? Aquí tenéis a una de nuestras futuras mamás cuando empezó nuestro programa de Pilates embarazadas y ahora. Brazos mas tonificados  Cuello y cara mas estilizados  Es el bebé el que coge el peso y no la mamá  Un embarazo no siempre es sinónimo de engordar,...
Read More

EL Plan Hipo llega La Vila ¡No lo dejes pasar!

El plan Hipo es un programa de 8 semanas con el objetivo de que vuelvas a verte bien. ¿En que consiste el plan Hipo? 2 sesiones semanales de hipopresivos. Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista.   ¿Cuáles son los objetivos? Pérdida de peso Reducir el perímetro de la cintura Tonificar el abdomen   ¿Cuándo...
Read More

Saltar a la comba: Un ejercicio con múltiples beneficios

Dicen que todo vuelve: del patio del colegio hasta los centros de entrenamiento no siempre lo nuevo es mejor.   El salto a la comba es un ejercicio con múltiples beneficios y mas eficiente que otros como correr en la cinta o la elíptica.   Siempre con asesoramiento profesional y tras una valoración inicial (descartando...
Read More

Defensa personal femenina: ¡Nuevo taller!

El próximo sábado 29 de septiembre tendremos en Dandelion Salud un taller dedicado a la defensa personal en la mujer. A través de este taller podrás adquirir las herramientas básicas para defenderte en una situación de peligro.   Fecha: 29 de septiembre Lugar: Dandelion Salud Alicante Plazas limitadas: 16 Imparte: Mondelo – Instructor de defensa...
Read More

Entrenar en pareja: ¡Ven y prueba!

A veces me da pereza, me cuesta encontrar el momento o quizá el lugar. ¡Con buena compañía siempre sabe mejor! Bien sea la de una amiga o amigo, nuestra pareja o un familar; ir a entrenar con alguien aporta una serie de importantes beneficios como:   La motivación: Entrenar duro con alguien al lado con...
Read More
1 2 3 4 5 12