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Entrenamiento

Plan S

¡Es el momento de volver a sentirte bien! El tiempo pasa pero eso no es excusa para renunciar a la calidad de vida. No aceptes dejar de hacer todas esas cosas que siempre has hecho sin dificultad. Deja de pronunciar esa frase de «cuando tenía 10 años menos…» y empieza a sentirte cada día un...
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Primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila

Arrancan próximamente los primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila. Estas clases combinan tanto las posturas de Pilates como ejercicios de mantenimiento. Además, se trabaja el control de la respiración y la gestión de las presiones durante los esfuerzos para evitar lesiones propias del embarazo. Por último, se centra en el fortalecimiento y el...
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Me duele aquí: «El síndrome del túnel carpiano»

Es una neuropatía periférica que afecta al nervio mediano comprimiéndolo al nivel de la muñeca. Esta compresión puede estar provocada por: Presencia de líquido en el túnel carpiano Inflamación de los tejidos que transcurren por este canal. Todo ello provoca una disminución del espacio atrapando el nervio. Síntomas: Hormigueo y sensación de mano acorchada a...
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Tonificar la musculatura pélvica, clave en la preparación al parto

Sin duda, uno de los momentos más importantes de las futuras mamás, es el embarazo. Durante estos meses se van a desarrollar cambios tanto físicos como hormonales y emocionales. Cuando nace el bebé, el cuerpo ha cambiado por completo y ya no lo reconocerás como “el que era antes”. En este momento piensas: “El problema...
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Plan Hipo: ¡8 semanas para verte bien!

¡Es el momento de verte como siempre has querido! Especialmente diseñado para combatir esos kilos de mas, la flacidez en el abdomen y ese «michelín» tan incómodo que siempre has odiado. ¡Te traemos el plan Hipo!   ¿En qué consiste? El plan hipo consiste en un programa de 8 semanas donde tendrás: 1 sesión o...
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Nuevo centro Dandelion Salud en La Vila

¡Estamos de enhorabuena! Y es que… ¡La familia crece! Este mes de septiembre Dandelion Salud abrirá sus puertas tambien en La Vila Joiosa. Arrancaremos con los servicios: Embarazadas Postparto Hipopresivos Suelo Pélvico Fisioterapia Nutrición Trabajaremos en clínica Vila Vital en Avenida del País Valencià 27. Ya podéis pedir información en: Whatsapp: 653 023 683 Teléfono:...
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¿Y si lo que ves en el espejo es una diástasis?

¿Y si te digo que lo que ves en el espejo es diástasis? Flacidez en el abdomen, dar a luz y no volver a tener el vientre como antes… Muchas veces la gente lo confunde con un exceso de grasa, cuando lo que te ocurre: es algo bien distinto. La diástasis abdominal es la separación de...
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Vaca, cabra u oveja… ¿Qué yogur es mejor?

Actualmente disponemos en el mercado de gran variedad de productos que no hacen mas que transportarnos al pasado, donde encontrábamos una multitud de alimentos autóctonos, de alta calidad y sobre todo de “comida real”. Hace 1 semana estuvimos en Letur, un pequeño pueblo de Albacete donde encontramos… ¡Sorpresa! ¡Una fábrica de quesos y yogures! Y...
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¡Parece normal pero no lo es! Disfunciones del suelo pélvico

El suelo pélvico es el conjunto de músculos, huesos, ligamentos, fascia, tendones, … que cierra la parte inferior de la pelvis, responsable de mantener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) en su lugar adecuado.  Revisar tu suelo pélvico es fundamental para evitar o prevenir disfunciones como: – Incontinencia urinaria – Prolapsos – Disfunciones sexuales – Incontinencia fecal...
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Consejos para hacer la compra

El momento de la compra es uno de los mas importantes para nuestra salud. Lo que nos llevamos a casa es aquello que vamos a cocinar y consumir de forma posterior, así que una buena compra nos garantiza unas comidas saludables. Os tramos unos pequeños consejos para que siempre acertéis:   Planificación de las comidas:...
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