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Materno-Infantil

Actividad física en el postparto inmediato

Empezar a moverse tras dar a luz es fundamental. Sin embargo no siempre resulta sencillo. Es importante que lo hagas de la mano de profesionales especializados. En Dandelion los programas de postparto inmediato están dirigidos por fisioterapeutas especializadas enfocados a que recuperes tono muscular cuidando de tu suelo pélvico lo antes posible. La valoración inicial...
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Recuperar y tonificar tu abdomen en el postparto

Has estado embarazada y tras el parto no ves tu abdomen como antes. Lo primero es que te hagas una valoración. Evaluaremos tu condición física tras el embarazo y posible sintomatología derivada del embarazo: diástasis, incontinencias, prolapsos, debilidad en el suelo pélvico… A partir de aquí la fisioterapeuta especialista en obstetricia elaborará un plan postparto...
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Recuperar el tono muscular durante el Postparto

El embarazo es una etapa donde el cuerpo experimenta cambios físicos, emocionales y hormonales que unidos afectan a la musculatura, tendones, ligamentos… Tras el parto la inactividad afecta a la forma física y se ve reflejada en tu salud y calidad de vida. Es fundamental ponerse en manos de una fisioterapeuta especializada para llevar a...
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Nutrición en el embarazo

Si hablamos de alimentación, el embarazo es una etapa donde debe primar la calidad sobre la cantidad. A menudo nos descuidamos, cuando la realidad es que la nutrición es un factor clave tanto antes como durante. Una mala alimentación durante este periodo puede agravar síntomas como nauseas, estreñimiento o reflujo. Además, un sobrepeso en estas...
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Pilates embarazadas: ¿Cuándo es el momento de empezar?

Puedes empezar a partir de la semana 12.  Lo más recomendable es empezar al principio del segundo trimestre. Puedes incluir una valoración abdominal, diafragmática y del suelo pélvico para que te quede más tranquila por parte de una fisioterapeuta especializada en obstetricia. A partir de aquí puedes empezar de forma totalmente individualizada incidiendo en aquellos...
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Beneficios de la actividad física durante el embarazo

Mantenerse activo durante el embarazo es fundamental. Una actividad física especializada impartida fisioterapeutas especializadas en obstetricia puede aportar los siguientes beneficios: Reducir el riesgo de patologías asociadas como ciatalgia, dolor pélvico,incntonencia, dolores de espalda como pubalgias. Mantener, estabilizar el peso durante el embarazo y recuperarlo despues de parto Mantener una buena circulación. Reducir la posibilidad...
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Estrenamos Pilates embarazadas acuático

Estrenamos servicio de pilates acuático para embarazadas. En Dandelion Salud seguimos creciendo e innovando y arrancamos con este actividad que se desarrollará en la piscina climatizada de Maristas Alicante. Como siempre impartida por nuestro equipo de fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y embarazadas y asesoramiento nutricional y de lactancia de nuestras especialistas María Pérez y...
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Nutrición en el tratamiento del Suelo Pélvico

La nutrición puede jugar un papel importante en patologías relacionadas con el suelo pélvico como prolapsos o incontinencias. No hay una “receta” de recomendaciones generales, cada patología es distinta, es fundamental primero hacer una valoración con una nutricionista especializada y abordar cada caso de forma individualizada. En algunas patologías están desaconsejadas infusiones como el té...
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¿Afecta una operación de pecho a la lactancia?

Las operaciones de pecho han aumentado en pocos años de forma exponencial en Europa, de igual forma la sensibilización a la hora de elegir las mejores opciones para nuestro bebé en el momento de alimentarlo, es algo que preocupa a unas mamás que tienen dudas y muchas veces les cuesta encontrar quien se las resuelva....
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¿Por qué hacer hipopresivos?

La gimnasia abdominal hipopresiva, está de moda, seguramente oirás hablar mucho de ella en los medios de comunicación y te la habrán recomendado. Como sabes en Dandelion Salud somos especialistas en hipopresivos y contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados en ellos. ¿Quieres saber en que casos los hipopresivos es la actividad física ideal y...
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