El plan nutricional es siempre personalizado, consiste en adaptar el menú y las ingestas al estilo de vida del usuario, incluyendo sus recetas caseras, salidas sociales y horarios de trabajo.
Perder peso, ya sea por de salud o por estética, es un tema que preocupa a una gran parte de la población. Junto a esta preocupación aparecen los falsos mitos que rodean a la alimentación: “tiene que ser todo a la plancha”, “no se debe tomar hidratos de carbono” ,“la fruta tiene mucho azúcar” y por supuesto, las dietas sacadas de un cajón o de una revista donde pasar hambre es un factor clave para conseguir los resultados que buscamos.
Nada más lejos de la realidad, perder peso debe ser algo progresivo donde no hay una restricción brutal de alimentos y que no afecta a tu vida social y familiar. Nuestra función es la de diseñar un plan que se adapta a ti y a tu estilo de vida para que no tengas que vivir eternamente pegado a un papel en la nevera y puedas incorporar los buenos hábitos de forma permanente.
A priori, puede resultar fácil, sin embargo, subir peso de forma adecuada puede ser, no solo difícil sino hasta exasperante en algunos casos.
Para algunas personas, aumentar el peso es un esfuerzo titánico por problemas de salud o por tendencias propias, para otros es un objetivo ya sea por estética, por gusto o por una actividad física en concreto.
En estas situaciones, comer de todo y en muchas cantidades (especialmente dulces y grasas), no es la mejor de las ideas. Del mismo modo que en la pérdida de peso, este debe ser un proceso progresivo a través de una alimentación hipercalórica, pero siempre de forma saludable a partir de alimentos altamente energéticos y de buena calidad (frutos secos, aceite de oliva, aguacate…).
En muchas ocasiones, no necesitamos tanto una dieta como unas pequeñas pautas o consejos que nos ayuden a corregir malos hábitos en nuestro día a día.
Si tus problemas se centran sobre todo en problemas de organización, falta de tiempo, comer siempre fuera de casa o de táper o tienes dudas sobre una alimentación saludable, desde nuestro servicio de nutrición te ayudaremos a resolverlos.
¿Cómo funciona?
