Vuelta a la normalidad post Navidad

Se acabo la Navidad, llega el momento de evitar la báscula y de lamentarnos por todos los kilos de más.

Como no podemos volver atrás, y si lo hiciéramos seguramente repetiríamos lo mismo, es momento de recuperar los hábitos saludables.

  1. Tira todos los dulces que te han sobrado.

Si, da mucha pena tener que tirar comida, pero en primer lugar no deberías haber comprado demás y en segundo, están peor en tu estomago que en la basura.

  1. No hagas cosas raras.

No es momento de compensar con dietas milagro que lo único que van a hacer es provocarte un efecto rebote y tendrás que volver a empezar.

  1. Organiza las comidas.

Aprovecha la vuelta a la rutina para ordenar las comidas, piensa lo que vas a comer durante toda la semana y compra en función de eso.

  1. Ponte objetivos realistas

No, no vas a perder 10 kilos en un mes. Asume que lo que necesitas es un cambio de hábitos a largo plazo y no una dieta que te haga volver a mismo punto en menos de 4 meses.

 

Pide tu cita con nuestra nutricionista:

653 023 683

Related Posts

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.