- Entre el 65 y 90% de las embarazadas tienen algún antojo que suele desaparecer alrededor del 4 o 5 mes.
- Suelen depender de los cambios hormonales y psicológicos.
- En algunos casos aparecen incluso debido a carencias alimentarias, para intentar solventar este déficit.
- Se caracteriza por un deseo repentino e irresistible por comer un determinado alimento.
- Los antojos más frecuentes son dulces, helados y chocolate.
- No existe ninguna evidencia científica que relacionen las manchas de nacimiento con los antojos de las embarazadas.
No existe inconveniente en satisfacer el antojo siempre que no haya alguna contraindicación directa, pero se puede seguir algunas recomendaciones:
- Intentar buscar un sustitutivo saludable para el antojo, por ejemplo, chocolate puro o galletas de avena, chocolate y plátano en caso de dulce o frutos secos crudos o chips de patata o verduras al horno en caso de salado.
- Satisfacer el antojo con cantidades pequeñas para evitar el desplazamiento de las comidas principales.
- Intentar fraccionar mucho las comidas para intentar controlar la aparición de antojos.
