Tienes más tiempo libre: Jornadas continuas, vacaciones en el trabajo en los estudios, es el momento de ponerte a entrenar sin prisas. Una parte de tus vacaciones puede ser seguir o empezar a hacer deporte. Los días son más largos: Ya sea por la mañana o por la tarde cuando salgas aun tendrás todo el...Read More
El verano ya está aquí: tenemos más tiempo, los días son más largos y estamos de vacaciones. Es el momento ideal para empezar a entrenar. ¿Qué te parecería tenerlo todo a un precio único? Solo hasta el 11 de julio benefíciate de esta promoción en la que tendrás: 1 sesión entrenamiento personal / semanal 1...Read More
Es posible que lleves algunos días donde todo te cuesta mucho más: te sientas cansada, decaído y en general te falta la motivación. No te sientas un bicho raro, esto tiene un nombre y se llama: abstenia primaveral. ¿Cuáles son los principales síntomas? Te falta la energía Estás irritable Tienes ansiedad Dolor de...Read More
Empezar a moverse tras dar a luz es fundamental. Sin embargo no siempre resulta sencillo. Es importante que lo hagas de la mano de profesionales especializados. En Dandelion los programas de postparto inmediato están dirigidos por fisioterapeutas especializadas enfocados a que recuperes tono muscular cuidando de tu suelo pélvico lo antes posible. La valoración inicial...Read More
Has estado embarazada y tras el parto no ves tu abdomen como antes. Lo primero es que te hagas una valoración. Evaluaremos tu condición física tras el embarazo y posible sintomatología derivada del embarazo: diástasis, incontinencias, prolapsos, debilidad en el suelo pélvico… A partir de aquí la fisioterapeuta especialista en obstetricia elaborará un plan postparto...Read More
El embarazo es una etapa donde el cuerpo experimenta cambios físicos, emocionales y hormonales que unidos afectan a la musculatura, tendones, ligamentos… Tras el parto la inactividad afecta a la forma física y se ve reflejada en tu salud y calidad de vida. Es fundamental ponerse en manos de una fisioterapeuta especializada para llevar a...Read More
Puedes empezar a partir de la semana 12. Lo más recomendable es empezar al principio del segundo trimestre. Puedes incluir una valoración abdominal, diafragmática y del suelo pélvico para que te quede más tranquila por parte de una fisioterapeuta especializada en obstetricia. A partir de aquí puedes empezar de forma totalmente individualizada incidiendo en aquellos...Read More
La gimnasia abdominal hipopresiva, está de moda, seguramente oirás hablar mucho de ella en los medios de comunicación y te la habrán recomendado. Como sabes en Dandelion Salud somos especialistas en hipopresivos y contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados en ellos. ¿Quieres saber en que casos los hipopresivos es la actividad física ideal y...Read More
En “okdiario” publicaban una noticia con este mismo titular. ¿Cuánto hay de cierto? El artículo asegura que los churros tienen menos calorías que los cereales, la mitad de grasas trans que una galleta y menos hidratos que un croissant (vaya elección para la comparación…) Dicen, también, los churros tienen un 50% menos de calorías que...Read More
¿Quién no se ha doblado alguna vez el pie? Hoy vamos a hablar del esguince de tobillo. ¿A qué se debe? Se produce por una torcedura violenta del tobillo que conlleva una lesión de uno o varios de sus ligamentos. El que más se sule lesionar es el ligamento peroneo-astragalino anterior, que se encuentra en...Read More
