Millones de sentadillas, todo tipo de bandas elásticas, pero… ¿Con qué ejercicio se trabaja más el glúteo? Esto es lo que dice la ciencia: Revisión sistemática del año 2020. Resultados: El step-up (subida al cajón) y sus diferentes variaciones pueden provocar el nivel más alto de activación de glúteo mayor. Sentadillas, peso muerto, lunge o...Read More