– Ayuda a tonificar la musculatura general y a mantener la higiene postural.

– Minimiza el riesgo de patología como la ciatalgia, lumbalgia, dolor pélvico, incontinencia urinaria, …

– Ayuda a mantener el peso adecuado durante el embarazo y a la recuperación tras el parto.

– Contribuye a mantener una buena circulación.

– Disminuye el riesgo de aparición de diabetes gestacional y obesidad.

– Tonifica la musculatura general y trabaja la higiene postural durante en la embarazada.

– Mejora el ánimo y la salud mental durante este periodo.

Una vez pasadas las primeras 12 semanas puedes empezar cuando tu quieras, en caso de querer comenzar antes es necesario que lo consultes con el ginecólogo para que te de el visto bueno.

No, en nuestros grupos estáis embarazadas de todas las semanas.

Al tratarse de grupos reducidos dirigidos por una especialista, vamos a adaptando los ejercicios de cada una en función de las semanas y vuestra condición física