Acabas de ser mamá y no ves tu abdomen como antes. Nuestro equipo de especialistas a través del método hipopresivos y el entrenamiento personal te ayudarán a verte como antes.
El embarazo es un periodo donde tu cuerpo experimenta cambios, tras el parto la inactividad afecta directamente a tu forma física. Te proponemos un ejercicio especializado desde el primer momento del postparto.
Debido al aumento de la presión sobre el suelo pélvico por el peso del bebé o por consecuencias del parto nuestro suelo pélvico se va a ver afectado. A través de este programa lo vamos a recuperar para evitar sintomatología derivada.
Tras el embarazo nuestro cuerpo automatiza hábitos posturales propios de un proceso donde aumentos cargas y presiones: cadera, espalda… Con este programa de actividad física corregiremos y fortaleceremos nuestra higiene postural.
Queremos que vuelvas a sentirte bien, por ello hemos diseñado un programa especial dirigido por nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico para fortalecer toda la zona lumbo-abdomino-pélvica, reducir el perímetro de la cintura y tonificar el abdomen.
¿En qué consiste?
Se trata de un programa de 8 semanas que incluye:
¿Cuáles son los objetivos del plan?
¿Si ha pasado más de un año desde que di a luz también se considera postparto?
Si, el programa postparto esta indicado para todas aquellas que hayan pasado por la experiencia del embarazo independientemente del tiempo que haya transcurrido desde el parto. Al tratarse de un programa personalizado, se adaptarán las recomendaciones de fisioterapia y nutrición a tu caso particular.
¿Cuándo puedo empezar?
Consulta a nuestro equipo desde el postparto inmediato hasta el más avanzado, trabajamos con programas individuales y los objetivos y profesionales están a tu disposición y a tu medida.
¿Cómo es la evolución del programa?
Tras una valoración inicial elaboraremos un plan específico para ti. Semana a semana ( o de forma quincenal si lo prefieres) controlaremos tus medidas y valores, de esta forma podremos llevar un control específico y no desviarnos del objetivo.
Una vez finalizados los 2 meses podremos seguir consiguiendo objetivos (incluso mas que antes de quedarte embarazada) o terminar en el momento que lo desees.
¿Puedo ir a clase con mi bebé?
Por supuesto, puedes asistir a las sesiones con tu bebé. Nuestro método de trabajo se adapta para que puedas trabajar con ellos fortaleciendo el vínculo.
Además si lo deseas podemos asesorarte en porteo.
¿El precio del programa?
El precio del programa son 290€ los 2 meses es decir: 145€ al mes todo incluido.
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