El servicio de entrenamiento personal te garantiza un nivel de actividad física a tu medida. De forma individual o en pareja descubrirás una forma de hacer ejercicio individualizada y efectiva.
Sesiones de 40 minutos
Trabajaras cardio, fuerza, equilibrio, movilidad... siempre en función de tus objetivos.
Flexibilidad horaria
Pon tu horario fijo o cambia tus citas en función de tu disponibilidad.
Presencial u online
Elige lo que mejor se adapte a tu día a día. Las sesiones online se realizan por videollamada con tu entrenador.
Un equipo para que te sientas como en casa
Para cualquier etapa:
Tanto si es para fortalecer, perder grasa, rehabilitar... diseñaremos el entrenamiento a tu medida.
Los tiempos han cambiado y lejos de esos años en los que llegábamos el primer día de clase más altos, mas delgados y más morenos; actualmente los niños acaban el verano con más peso o con mucho más peso. El acceso a los alimentos poco saludables, la poca actividad física y la falta de calle...Seguir Leyendo
¿Existe una relación entre masticación y apetito? Se han realizado diferentes estudios en humanos y animales donde se han relacionado factores como la dureza de los alimentos, el número de masticaciones, peso corporal o perímetro de la cintura entre otros. Al comparar los resultados se ha demostrado que aumentar el número de ciclo de masticaciones...Seguir Leyendo
Un estudio reciente sobre más de 25000 personas realizado en el UK Biobank sobre personas no deportistas han demostrado no solo que no hay una cantidad demasiado baja de ejercicio, si no que la aportación de pequeños estímulos de alta intensidad en la vida cuotidiana pueden aportar mucho a nuestra salud. Se monitorizaron a distintos...Seguir Leyendo
