Entrenamiento

¡Muévete!

Nos adaptamos a ti

El servicio de entrenamiento personal te garantiza un nivel de actividad física a tu medida. De forma individual o en pareja descubrirás una forma de hacer ejercicio individualizada y efectiva.

  • Sesiones de 40 minutos: Trabajaras cardio, fuerza, equilibrio, movilidad… siempre en función de tus objetivos.

 

  • Flexibilidad horaria: Pon tu horario fijo o cambia tus citas en función de tu disponibilidad.

 

  • Presencial u online: Elige lo que mejor se adapte a tu día a día. Las sesiones online se realizan por videollamada con tu entrenador.

 

  • Individual o en pareja.

 

  • Para cualquier etapa: tanto si es para fortalecer, perder grasa, rehabilitar… diseñaremos el entrenamiento a tu medida.

Así trabajamos

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    infografia mujer depresion

    Actividad física y depresión

    Actualmente tenemos cada vez más evidencia científica sobre la relación entre la disminución de riesgo de padecer depresión y la realización de ejercicio físico. La constatación es tal que, incluso la no realización de actividad física es considerada un factor de riesgo en sí. Tenemos a nuestra disposición gran variedad de artículos científicos y trabajos...
    Ejercicio de zancada en apoyo

    Beneficios de entrenar las piernas

    Un tren inferior fuerte no es solo cuestión de estética, unas piernas trabajadas están estrechamente relacionadas con una mejora de la calidad de vida. ¿Qué beneficios voy a obtener con un miembro inferior entrenado? Mejora de nuestras articulaciones Facilitación de nuestros desplazamientos Prevención del dolor a nivel lumbar Disminución de nuestra fatiga Prevención de lesiones...
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    Ser madre y deportista de élite se puede.

    El pasado viernes nos llegó esta imágen de Beatriz Escribano compitiendo unas semanas. Hace escasos 2 meses estaba en nuestra clínica de Alicante realizando su postparto, entrenando con nosotras y planificando su retorno a la competición. Nos contó que estaba en final a 4 de copa de Europa, semifinales de la Copa de Francia y...

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