Entrenamiento

¡Muévete!

¡Te vamos a encantar!

El servicio de entrenamiento personal te garantiza un nivel de actividad física a tu medida. De forma individual o en pareja descubrirás una forma de hacer ejercicio individualizada y efectiva.

¿Por qué en Dandelion?

Somos diferentes. En Dandelion tenemos como objetivo cumplir los tuyos por ello, nuestra metodología de trabajo está fundamentada en los centros de salud norteamericanos. No hay profesionales independientes: entrenador, nutricionista y fisioterapeuta trabajan de forma conjunta en tu programa. Nos tienes a todos a “mano”. Si tu objetivo es perder 6kg nuestro equipo planificara e implementará tu programa.

He pisado muchos gimnasios, no me motivo y no doy con lo que necesito.

Estamos seguros que te vamos a encantar. Dandelion es un sitio familiar, tranquilo y discreto donde te sentirás como en caso. Mucha gente se siente como tu antes de venir, una vez aquí descubrirás que hacer ejercicio, cuidar la alimentación y sentirte bien es más fácil de lo que parece. Nuestro objetivo es ser tu mejor momento del día.

¿Cómo son las sesiones?

Pueden ser de 1 hora o 40 minutos. Están diseñadas únicamente para ti de forma que evoluciones de forma eficaz.

¿Cómo va a ser mi programa de entrenamiento?

Tu programa de entrenamiento constará de una valoración inicial, las sesiones y una evaluación continua por parte del entrenador para que tu evolución sea lineal. Podrás entrenar 1, 2 o 3 veces por semana e incluiremos servicios adicionales si los necesitas (nutricionista, hipopresivos, fisioterapia…)

¿Tenéis nutricionista, fisioterapeuta…?

¡Claro! Los centros Dandelion son espacios de Salud donde ningún área esta por encima de otra, los profesionales siempre están en el Centro y puedes consultarles cualquier duda en el momento.

¿Cómo son las instalaciones?

Posiblemente tengamos uno de los centros más bonitos. Estamos en el centro de Alicante justo arriba de Cortefiel, un espacio luminoso, tranquilo y con vistas al centro. Clicka en el apartado de instalaciones y podrás ver todas las fotografías.

He tenido una lesión y busco volver a sentirme bien.

Estas en el sitio adecuado, lo que estás buscando es una readaptación física y te gustará saber que somos especialistas. A veces nos acostumbrados a determinados dolores o limitaciones cuando no debe ser así. Trabajamos entrenadores personales y fisioterapeuta de forma conjunta para que aunque no lo necesites de forma presencial, tu programa siempre esté revisado y verificado como algo bueno para ti.

¿Cuándo empiezo?

¡Deberías empezar ya! Nuestras mensualidades empiezan desde el primer día que vienes hasta el mismo día del siguiente mes. Así que no te preocupes… Llámanos, mándanos un mail o escríbenes un whatsapp y nos ponemos con ello.

¿ Y para personas un poco más mayores?

Depende del caso el programa lo dirigirá el entrenador o el fisioterapeuta. Podemos llevar a cabo programas con personas mayores con objetivos habituales como en cualquier rango de edad o con contenido más específico como: aumentar, recuperar o mantener el rango de movimiento, la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación, equilibrio y resistencia.

Así trabajamos

¡Promoción especial!

Resuelve tus dudas

Localidad

Blog

¡Empieza tu plan nutricional!

Llega septiembre y especialmente este año nos hemos llevado un buen susto al subir a la báscula. Es el momento de volver a verte bien, pero no a cualquier precio, siempre con seguridad y siguiendo un plan sano y equilibrado diseñado por una nutricionista. De esta forma no solo te asegurarás lograr tus objetivos si...

Plan postparto: vuelve a sentirte bien

Una vez pasado el parto, es el momento de volver a verte como antes del embarazo. Para ellos hemos preparado un plan donde tendrás todo lo que necesitas tras dar a luz:: Valoración de fisioterapia y suelo pélvico. Entrenamiento personal Hipopresivos Nutricionista y asesora de lactanca En el interviene todo nuestro equipo: Fisioterapeuta, nutricionista y...

El trabajo de fuerza fundamental en la pérdida de peso

Eternas caminatas, horas y horas en la bicicleta estática y la báscula no baja… ¡Era la fuerza! El trabajo de fuerza es fundamental en nuestro plan de pérdida de peso y mejora de la condición física. Ayuda a perder masa grasa Aumenta el gasto calórico en reposo Mejora la postura y la movilidad articular Mejora...

<!-- WhatsHelp.io widget -->
<script type="text/javascript">
(function () {
var options = {
facebook: "589484724554250", // Facebook page ID
whatsapp: "+34653023683", // WhatsApp number
company_logo_url: "//scontent.xx.fbcdn.net/v/t1.0-1/p160x160/18198394_767627876739933_5194755710473114940_n.jpg?oh=10eaf84c99fc12f8aa786f8ed5289d5c&oe=5A6FDE56", // URL of company logo (png, jpg, gif)
greeting_message: "¡Hola!", // Text of greeting message
call_to_action: "¿Charlamos?", // Call to action
button_color: "#129BF4", // Color of button
position: "left", // Position may be 'right' or 'left'
order: "facebook,whatsapp" // Order of buttons
};
var proto = document.location.protocol, host = "whatshelp.io", url = proto + "//static." + host;
var s = document.createElement('script'); s.type = 'text/javascript'; s.async = true; s.src = url + '/widget-send-button/js/init.js';
s.onload = function () { WhWidgetSendButton.init(host, proto, options); };
var x = document.getElementsByTagName('script')[0]; x.parentNode.insertBefore(s, x);
})();
</script>
<!-- /WhatsHelp.io widget -->