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Nutrición

Causas de la retención de líquidos

Piernas pesadas, incremento de peso repentino sin causa alguna, inflamación de abdomén, brazos y piernas… ¿Por qué retenemos líquidos? Incorrecta hidratación. Alto contenido de sodio en la dieta. Sedentarismo o muchas horas de pie o sentado. Cambios hormonales como el embarazo o la ovulación. Determinadas medicaciones o patologías. ¿Tienes retención de líquidos? Podemos ayudarte.
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Jamon York vs Pechuga de Pavo

Si comparamos la carne de la pechuga de pavo con la del jamón york nos encontramos con que tiene menos calorías, mayor aporte de proteínas y menor contenido en grasa. Dicho esto, tenemos claro que la carne de pavo saldría ganadora del duelo. Ahora llega el problema de los fiambres: Los fiambres son productos procesados...
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Verdades sobre los zumos de frutas

Lo zumos no son saludables. No, los caseros tampoco. Un zumo nunca equivale a una ración de fruta. No, los caseros tampoco. Los zumos apenas contienen fibra. No, los caseros tampoco. Los zumos aportan más calorías y más azúcar que una fruta. Si, los caseros también. La OMS afirma que hay una relación probable entre...
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Denuncia a Bimbo por vender pan industrial como «artesano» Lo vemos…

El 1 de julio de 2019 entró en vigor la nueva normativa de calidad. Con ella, se endurecían los requisitos para catalogar a los panes como integrales o “elaborados con masa madre”, entre otros. Un mes más tarde nos encontramos con la demanda de FACUA a Bimbo por reclamo engañoso en su pan “artesano”. Dentro...
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La importancia de la primera toma

Cuando el bebé se engancha por primera vez al pecho de la madre se produce un pico de oxitocina ayudando a prevenir hemorragias posteriores en la madre y ayuda a reforzar el vínculo con el bebé. ¿Por qué debe realizarse cuanto antes? Tras las dos primeras horas, los niños pasan de un estado de alerta...
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Promoción especial Verano ’19

El verano ya está aquí: tenemos más tiempo, los días son más largos y estamos de vacaciones. Es el momento ideal para empezar a entrenar. ¿Qué te parecería tenerlo todo a un precio único? Solo hasta el 11 de julio benefíciate de esta promoción en la que tendrás: 1 sesión entrenamiento personal / semanal 1...
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¿Qué tiene más azucar? Zumo Bifrutas vs Cola Cao

Comparando ambos productos, el bifrutas sería el que menos azúcar tiene con 13,2 gramos frente 19 gramos del vaso de leche con colacao. Entonces, ¿es mejor el bifrutas tropical? Pero el colacao tiene más azúcar… Si, en cifras totales el vaso de leche con colacao tiene más azúcar, pero… ¿De dónde viene ese azúcar? El...
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¿Qué tiene mas azúcar? Yogur griego vs Activia Danone

Nuestra nutricionista María Pérez nos trae la comparativa sobre dos productos.   YOGUR GRIEGO AZUCARADO vs ACTIVIA FIBRAS   Esto es lo que nos quieren hacer creer a través del marketing: Todos sabemos que el yogur griego azucarado es poco menos que el demonio sin embargo gracias a una gran campaña de marketing de Danone, nos...
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¡Día mundial de la nutrición!

¡Hoy es el día de la nutrición!   Y lo creas o no hacer dietas y perder peso solo es una pequeña parte de toda su competencia.   ¿En qué me puede ayudar un nutricionista?   Asesoramiento durante el embarazo y el postparto Patologías metabólicas como alteraciones de la tiroides o síndrome del ovario poliquístico...
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La frustración durante el baby led weaning

La frustración puede aparecer al inicio del BLW tanto en los niños como en los adultos. En el caso de los pequeños, al principio puede costarles la coordinación, el hecho de coger y acercar la comida a la boca.También puede pasar que les cueste gestionar la cantidad de comida que se meten en la boca...
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