Los isquiotibiales están compuestos por 3 músculos: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso.
En multitud de patrones motores están presentes como acelerar, girar, frenar o cambiar de dirección.
Son capaces de generar mucha fuerza y nos permiten extender el miembro inferior y flexionar la rodilla.
De forma frecuente en nuestros entrenamientos damos prioridadal trabajo del cuádriceps, esto puede ocasionar descompensaciones de fuerzas que actúan sobre la rodilla provocando molestias y doloir.
Por ello es importante introducir ejercicios para trabajar los “isquios” en nuestras sesiones de actividad física.
