Comparando ambos productos, el bifrutas sería el que menos azúcar tiene con 13,2 gramos frente 19 gramos del vaso de leche con colacao.
- Entonces, ¿es mejor el bifrutas tropical?
- Pero el colacao tiene más azúcar…
Si, en cifras totales el vaso de leche con colacao tiene más azúcar, pero… ¿De dónde viene ese azúcar?
El bifrutas es en su mayoría agua, azúcar y zumos de frutas a partir de concretados (es decir, más azúcar).
Sin embargo, el azúcar del vaso de leche viene de dos sitios diferentes, por un lado, 9 gramos de azúcar añadido del colacao y 10 gramos que provienen de la lactosa de la leche, es decir, un azúcar naturalmente presente en los alimentos.
¿Qué significa esto? Que el bifrutas contiene más azúcar “mala” (añadida) que el vaso de leche con colacao.
¿Son alguno de los dos saludables? Pues tampoco, siguen teniendo mucho azúcar añadido en ambos casos.
NUESTRA RECOMENDACIÓN: Batido de frutas casero (frutas trituradas y leche o bebida vegetal) o vaso de leche con cacao puro.⠀⠀⠀
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