Mantenerse activo durante el embarazo es fundamental. Una actividad física especializada impartida fisioterapeutas especializadas en obstetricia puede aportar los siguientes beneficios: Reducir el riesgo de patologías asociadas como ciatalgia, dolor pélvico,incntonencia, dolores de espalda como pubalgias. Mantener, estabilizar el peso durante el embarazo y recuperarlo despues de parto Mantener una buena circulación. Reducir la posibilidad...Read More
La musculatura del suelo pélvico puede debilitarse por una mala gestión de las presiones, ya sea de forma continuada o en un momento concreto: Mujeres después del embarazo Mujeres en la menopausia Chicas que realizan deporte de alto impacto como el running, padel, tennis, crossfit… Hombres tras ser intervenidos de próstata Personas (tanto hombres...Read More
La nutrición puede jugar un papel importante en patologías relacionadas con el suelo pélvico como prolapsos o incontinencias. No hay una “receta” de recomendaciones generales, cada patología es distinta, es fundamental primero hacer una valoración con una nutricionista especializada y abordar cada caso de forma individualizada. En algunas patologías están desaconsejadas infusiones como el té...Read More
Practicar deporte puede provocar pérdidas de orina, especialmente en aquellos que provocan un alto impacto en el suelo pélvico. Por ejemplo: – Running – Padel – Crossfit – … Esto no significa que practicar deporte sea malo, sino que es importante conocer el estado de tu suelo pélvico. Por ello, es conveniente que especialmente si eres...Read More
¿Alguna vez has tenido dudas sobre tu suelo pélvico? Aquí tienes 5 ejemplo habituales: Tengo pérdidas de orina cuando estornudo, subo escaleras o salgo a correr… ¿Es normal? ¿Es normal sentir dolor durante mis relaciones sexuales? Apenas siento el orgasmo… ¿Cómo afecta hacer deporte a mi suelo pélvico? ¿Debería revisar...Read More
La postura está íntimamente relacionada con nuestro suelo pélvico. Por ello, nos podemos plantear que a partir de una postura incorrecta podemos estar afectando directamente a nuestra salud perineal. Si nuestra postura no es la más adecuada, como puede ser estar inclinadas hacia delante mientras estamos sentadas frente al ordenador, esto puede provocar un aumento...Read More
La gimnasia abdominal hipopresiva, está de moda, seguramente oirás hablar mucho de ella en los medios de comunicación y te la habrán recomendado. Como sabes en Dandelion Salud somos especialistas en hipopresivos y contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados en ellos. ¿Quieres saber en que casos los hipopresivos es la actividad física ideal y...Read More
¡Queremos celebrar la Navidad contigo! Desde hoy tenemos un 10% de descuento en todas las tarjetas regalo. Si lo que quieres es ser original y regalar salud a tus seres queridos lo tienes más fácil que nunca. Plan 8, embarazadas, entrenamiento personal, hipopresivos, pilates, nutrición… Todo lo que quieras meter en una de nuestras tarjetas...Read More
¡Hoy hemos preparado un regalo muy especial! 3 chicas (cuya identidad no puede ser revelada porqué se harán pasar por Papá Noel) le han preparado este regalazó a su amiga Alba que va a ser mamá. En esta tarjeta le regalan un plan 9 Meses fit que incluye: Pilates embarazadas Valoración de Suelo Pélvico Clases...Read More
Este mes de diciembre te ofrecemos el Plan «9 meses fit» a un precio muy especial: llévatelo ahora con un 10% de descuento sin condiciones. El plan 9 meses fit esta diseñado para futuras mamás e incluye: Pilates embarazada (2 días a la semana) Valoración del suelo Pélvico Clases de preparación al parto (3 sesiones...Read More
