La clave de la lactancia mixta es conseguir, además de una correcta alimentación del bebé, que no se produzca un descenso en la producción de leche materna. Por ello, la leche de fórmula ha de darse a demanda. No es tan importante centrase en la cantidad que le damos como en el cuando y el […]
¿Que es el ayuno intermitente? En primer lugar, el ayuno intermitente NO es una dieta, es una estrategia nutricional que se utiliza con diferentes objetivos. Todos ayunamos desde la ultima comida del día hasta la primera, esta estrategia consiste en alargar un poco más de tiempo el ayuno y reducir la ventana de alimentación. Por […]
Llega septiembre y especialmente este año nos hemos llevado un buen susto al subir a la báscula. Es el momento de volver a verte bien, pero no a cualquier precio, siempre con seguridad y siguiendo un plan sano y equilibrado diseñado por una nutricionista. De esta forma no solo te asegurarás lograr tus objetivos si […]
“Es que la leche me tardo mucho en subir y tuvimos que darle biberón” es una frase que se repite con demasiada frecuencia en las consultas de lactancia. Esto suele ocurrir con más frecuencia en los partos por cesárea que en los vaginales, sin embargo es problema no radica en la propia cesárea ya que […]
Cuando la cantidad de azúcar no te dice todo lo que necesitas saber… y hay que mirar los ingredientes. En este caso el pan bimbo posee más cantidad de azucares que el sunny delight florida, sin embargo, cuando nos fijamos en los ingredientes, el pan bimbo esta libre de azúcar añadido mientras que el sunny […]
Llevar a cabo una buena preparación al parto es muy importante para evitar problemas o sintomatología derivados del parto. En Dandelion podrás realizar estas clases de forma individual para ti y tu acompañante al parto. ¿Qué contenidos se trabajan en estas clases? Posturas facilitantes de la dilatación. Postuas para el expulsivo durante el parto. […]
En los últimos años, la quinoa se ha vuelto un producto muy popular al que se le han atribuido infinidad de beneficios desbancando a otros cereales o al arroz. ¿Tiene tantas ventajas cuando lo comparamos con el arroz integral? Ambos son similares tanto en cantidad de calorías sin embargo el arroz integral tiene un aporte […]
Durante la gestación, el bebé necesita un aporte constante de glucosa por lo que las hormonas del embarazo provocan una resistencia a la insulina para que haya una mayor cantidad de glucosa en sangre. Este mecanismo comienza en la semana 20 de embarazo y alcanza el pico alrededor de la semana 32. Ante esta situación, […]
¿Cuántas veces habéis oído esta pregunta? ¿Cuántos artículos o publicaciones habéis leído acerca de este mismo debate? ¿Cuántas veces te han cambiado la cara cuando te han preguntado por si tu respuesta no es la buena? La hemos oído mil veces, de hecho, la hemos normalizado, pero salvo por cuestiones sanitarias concretas, nadie tiene derecho […]
Disfruta de nuestros servicios de actividad física para embarazadas: pilates embarazadas o entrenamiento personal. Ambas opciones: Dirigidas y diseñadas por nuestras fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico y obstetricia. Podrás tener asesoramiento nutricional por parte de nuestra nutricionista especializada en embarazo y lactancia. Puedes elegir la opción que prefieras o bien dejar que te asesoremos. […]