El ácido fólico durante el embarazo La vitamina B9, más conocida como ácido fólico juega un papel fundamental durante el embarazo. Esta vitamina se suplementa incluso antes del embarazo para evitar un déficit que pueda repercutir en una anemia megaloblástica (glóbulos rojos más grandes de lo normal) o en un fallo de desarrollo del tubo...Read More
Ser mamá primeriza es una experiencia única donde tanto el exceso como la falta de información pueden terminar volviéndonos locas. Por eso, os traemos con «M» de Mar, el blog de Sara, una mamá primeriza que ha tenido que hacer frente a múltiples adversidades para poder dar el pecho. Gracias a su experiencia, no solo...Read More
¡Hoy tenemos una grandísima noticia! Os presentamos un servicio que llevamos tiempo preparando y nos hace una especial ilusión. Se trata de nuestro asesoramiento nutricional para futuras mamás. Te contamos todo lo que necesitas saber durante todo tu embarazo y después: Recomendaciones según tu etapa, semana o necesidades específicas de tu embarazo Alimentos a evitar...Read More
¿Estas embarazada? ¿Conoces el masaje perineal? Nuestra fisioterapeuta especialista en obstetricia, Tamara Verdú, te lo cuenta: El masaje perineal se realiza a partir de la semana 35. Sirve para trabajar los músculos y tejidos que rodean la vagina para así facilitar la salida de la cabeza del bebé durante el parto. La mayor elasticidad en estos...Read More
Este sábado 5 de mayo tuvo lugar una nueva edición del taller de «embarazada activa». Este taller consta de una clase de pilates para embarazadas y una charla sobre nutrición durante el embarazo. Impartido por Tamara Verdú, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico, y María Pérez, nutricionista este evento se ha colocado como uno de los...Read More
El campo de la salud y la actividad física está en constante evolución y profesionalización, actualmente está claramente concebido que es fundamental un trabajo multidisciplinar entre distintos profesionales del mismo sector como pueden ser entrenadores, nutricionistas, fisioterapeutas o médicos rehabilitadores. A partir de aquí es obvio que el trabajo del entrenador personal no empieza y...Read More
Este fin de semana tenemos la segunda clase de preparación al parto, donde veremos las posturas facilitantes para el momento del expulsivo y que puede hacer por ti o como puede ayudarte tu acompañante en ese momento. Contenidos: Clase de preparación al parto para el aprendizaje de la posturas facilitantes para el expulsivo. Fecha:...Read More
Nutriben llega para presentar nutrispoon “la cuchara con la que tus hijos podrán comer mientras juegan” En primer lugar, el producto, una cuchara que crea hologramas para que tu hijo este distraído y puedas enchufarle la papilla sin que se dé cuenta. En segundo lugar, una publicidad con frases trilladas como “ahora es muchísimo más...Read More
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen (también conocidos como tableta de chocolate). ¿Qué ocurre si tengo diástasis abdominal? Además de ser un problema estético marcado por tener el vientre con un aspecto flácido y descolgado, también puede traer consigo problemas funcionales como son la incontinencia urinaria, los prolapsos o...Read More
Se considera incontinencia urinaria cualquier pérdida involuntaria de orina. Esta disfunción puede deberse a diferentes motivos, por ello encontramos dos tipos de incontinencia. Incontinencia urinaria de esfuerzo: Seguro que en algún momento lo habéis oído o incluso lo habéis dicho: “Cuando toso/me río, cojo peso… se me escapan unas gotitas”. Bien, esto NO ES NORMAL,...Read More
