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Solo Suelo pélvico

Primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila

Arrancan próximamente los primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila. Estas clases combinan tanto las posturas de Pilates como ejercicios de mantenimiento. Además, se trabaja el control de la respiración y la gestión de las presiones durante los esfuerzos para evitar lesiones propias del embarazo. Por último, se centra en el fortalecimiento y el...
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Plan Hipo: ¡8 semanas para verte bien!

¡Es el momento de verte como siempre has querido! Especialmente diseñado para combatir esos kilos de mas, la flacidez en el abdomen y ese “michelín” tan incómodo que siempre has odiado. ¡Te traemos el plan Hipo!   ¿En qué consiste? El plan hipo consiste en un programa de 8 semanas donde tendrás: 1 sesión o...
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Hipopresivos en postparto: ¡Nunca es tarde!

¿Y si ya hace tiempo que di a luz? – ¡NO es tarde! – ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Un postparto abarca desde el día que se da a luz hasta toda la vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por ello nunca es demasiado tarde para empezar con un buen plan y volver a verte bien. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿Qué puedes conseguir con un buen...
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Nuevo centro Dandelion Salud en La Vila

¡Estamos de enhorabuena! Y es que… ¡La familia crece! Este mes de septiembre Dandelion Salud abrirá sus puertas tambien en La Vila Joiosa. Arrancaremos con los servicios: Embarazadas Postparto Hipopresivos Suelo Pélvico Fisioterapia Nutrición Trabajaremos junto a Psinergia en Avenida del País Valencià 3. Ya podéis pedir información en: Whatsapp: 653 023 683 Teléfono: 96...
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¿Y si lo que ves en el espejo es una diástasis?

¿Y si te digo que lo que ves en el espejo es diástasis? Flacidez en el abdomen, dar a luz y no volver a tener el vientre como antes… Muchas veces la gente lo confunde con un exceso de grasa, cuando lo que te ocurre: es algo bien distinto. La diástasis abdominal es la separación de...
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¡Parece normal pero no lo es! Disfunciones del suelo pélvico

El suelo pélvico es el conjunto de músculos, huesos, ligamentos, fascia, tendones, … que cierra la parte inferior de la pelvis, responsable de mantener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) en su lugar adecuado.  Revisar tu suelo pélvico es fundamental para evitar o prevenir disfunciones como: – Incontinencia urinaria – Prolapsos – Disfunciones sexuales – Incontinencia fecal...
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Actividad física durante el embarazo

¿Por qué no verte mejor cada día durante tu embarazo? Aquí tenéis a una de nuestras futuras mamás cuando empezó nuestro programa de Pilates embarazadas y ahora. Brazos mas tonificados  Cuello y cara mas estilizados  Es el bebé el que coge el peso y no la mamá  Un embarazo no siempre es sinónimo de engordar,...
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EL Plan Hipo llega La Vila ¡No lo dejes pasar!

El plan Hipo es un programa de 8 semanas con el objetivo de que vuelvas a verte bien. ¿En que consiste el plan Hipo? 2 sesiones semanales de hipopresivos. Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista.   ¿Cuáles son los objetivos? Pérdida de peso Reducir el perímetro de la cintura Tonificar el abdomen   ¿Cuándo...
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¡Plan Hipo La Vila! ¡8 semanas para verte bien!

El plan Hipo es un programa de 8 semanas en el que nuestro objetivo es que vuelvas a verte bien.   ¿En que consiste el plan Hipo? 2 sesiones semanales de hipopresivos. Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista.   ¿Cuáles son los objetivos? Pérdida de peso Reducir el perímetro de la cintura Tonificar el...
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¿Cómo afecta el estreñimiento a tu suelo pélvico?

El estreñimiento es un factor de riesgo a la hora de padecer disfunciones del suelo pélvico. Por un lado, al acumularse las heces en el canal rectal acumulamos mayor peso en las paredes vaginales, por otro lado el exceso de fuerza que realizamos al ir al baño cuando se da esta situación provoca un aumento...
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