Verdades sobre los zumos de frutas

  1. Lo zumos no son saludables. No, los caseros tampoco.
  2. Un zumo nunca equivale a una ración de fruta. No, los caseros tampoco.
  3. Los zumos apenas contienen fibra. No, los caseros tampoco.
  4. Los zumos aportan más calorías y más azúcar que una fruta. Si, los caseros también.
  5. La OMS afirma que hay una relación probable entre la obesidad y el consumo de zumos. Si, el de los caseros también.

 

La fruta es saludable. Los zumos ni son saludables ni sustituyen a una pieza de fruta.

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