Mantenerse activo durante el embarazo es fundamental.
Una actividad física especializada impartida fisioterapeutas especializadas en obstetricia puede aportar los siguientes beneficios:
- Reducir el riesgo de patologías asociadas como ciatalgia, dolor pélvico,incntonencia, dolores de espalda como pubalgias.
- Mantener, estabilizar el peso durante el embarazo y recuperarlo despues de parto
- Mantener una buena circulación.
- Reducir la posibilidad de disfunción en tu suelo pélvico. (incontinencia urinaria, prolapsos…).
- Mantener una postura correcta compensando el aumento de volumen.
- Aprender a gestionar los esfuerzos en cada uno de los trimestres.
- Preparar y elastificar los tejidos para prevenir lesiones del colágeno.
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