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Beatriz Escribano jugadora profesional de balonmano realiza una sesión de entrenamiento y rehabilitación postparto

Beatriz Escribano realiza su postparto en nuestra clínica de Alicante

Estas últimas 8 semanas hemos tenido el placer de tener en nuestra Clínica de Alicante a Beatriz Escribano, jugadorA profesional de balonmano del HBC Nantes que acababa de dar a luz a su pequeña. Realizar un buen plan de postparto tras dar a luz es fundamental para volver a ser la misma tras el embarazo....
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Leche de vaca vs bebida de avena ¿Qué opción es mejor?

Vivimos una revolución de la vida sana y la buena alimentación, pero entre tanta publicidad (muchas veces engañosa) de comida sana, recetas saludables que dicen ser fáciles y cuerpos perfectos, muchas veces nos cuesta diferenciar los buenos productos y muchas veces entender que es lo que estamos consumiendo. Hoy hablamos de un producto muy de...
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Ejercicio de isquiotibiales a través de movilidad de pelvis y un peso

Trabajar los isquiotibiales fundamental en nuestras sesiones de actividad física

Los isquiotibiales están compuestos por 3 músculos: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. En multitud de patrones motores están presentes como acelerar, girar, frenar o cambiar de dirección. Son capaces de generar mucha fuerza y nos permiten extender el miembro inferior y flexionar la rodilla. De forma frecuente en nuestros entrenamientos damos prioridadal trabajo del cuádriceps,...
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Chica con dieta y báscula para perder peso tras la Navidad

Adiós Navidad… ¡Hola querida báscula!

Después de un mes comiendo como si el mundo se fuera acabar, te subes a la báscula y ¡Sorpresa! Efectivamente has cogido algún kilo que otro. Para empezar, no se acaba el mundo. Es lo normal, lo raro sería que después de estar comiendo turrón, panettone y bombones desde noviembre sumado a un montón de...
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Niña comiendo verduras

«No hay manera de que mi hija se coma las verduras»

Los hábitos alimentarios en la infancia están influenciados por una gran variedad de factores desde genéticos y ambientales hasta psicológicos, culturales y sociales.  El papel de la familia es crucial en el desarrollo de los hábitos saludables, si tu no comes fruta y verdura es muy poco realista esperar que tus hijos lo hagan por...
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Tarjeta regalo para embarazadas y postparto

Tarjetas regalo para embarazadas

Llega la Navidad y el momento de hacer regalos especiales. En Dandelion os traemos estas tarjetas regalo donde podréis a mamás y futuras mamás todos aquellos servicios y atenciones que van a necesitar durante esta etapa. ¿Ropa, ropita y más ropa? Esta es una forma sencilla, original y especial de regalar algo a Mamá, mimarla...
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Tarjeta regalo modelo, en ella podrás incluir nuestros servicios de entrenamiento, pilates embarazadas, fisioterapia o nutrición

¡Ya disponibles nuestras tarjetas regalo de Navidad!

Ya puedes encontrar en las Clínicas Dandelion, las tarjetas regalo especial Navidad. En ellas podrás hacer un regalo especial a quien más quieres: ¿Qué te parece un pack especial embarazadas para una amiga? En el que tendrá pilates embarazadas, las clases de preparación al parto, asesoría de lactancia… Y un plan de entrenamiento y nutrición...
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¿Qué tiene más azúcar? Donnuts vs Coca-Cola

Nunca nos cansamos de decir que la Coca-Cola es un cruel enemigo de nuestra salud. Una lata de Coca-Cola es puro azúcar e incluso superior a otro producto basura como un paquete de Donuts. Como podemos ver en la imágen un paquete de dos Donuts tiene una cantidad de azúcar de 19 gramos (cantidad muy...
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Puré de bebé: comida de transición hasta introducir los primeros sólidos.

¿Hasta cuando debería seguir dando purés a mi bebé?

Para algunos padres, la idea de dar sólidos a sus bebés sin dientes es algo que produce miedo ante la posibilidad de atragantamiento y terminan retrasando este momento al máximo. Sin embargo, ¿hasta cuando está bien retrasar la introducción de los sólidos?  Antes de los 9 meses deberían estar tomando sólidos grumosos.  Es importante recordar...
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Mujer embarazada con ombligo salido hacia fuera

¿Que significa que se te salga el ombligo durante el embarazo?

Es algo que tenemos muy normalizado y que normalmente asociamos a una barriga grande y puntiaguda. Sin embargo, que se salga el ombligo no tiene nada que ver con cuanto crece la barriga sino en como esta creciendo. Durante el embarazo, se produce una diástasis fisiológica, es decir, los rectos se separan para que el...
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