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Entrenamiento

Actividad física en el postparto inmediato

Empezar a moverse tras dar a luz es fundamental. Sin embargo no siempre resulta sencillo. Es importante que lo hagas de la mano de profesionales especializados. En Dandelion los programas de postparto inmediato están dirigidos por fisioterapeutas especializadas enfocados a que recuperes tono muscular cuidando de tu suelo pélvico lo antes posible. La valoración inicial...
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Recuperar y tonificar tu abdomen en el postparto

Has estado embarazada y tras el parto no ves tu abdomen como antes. Lo primero es que te hagas una valoración. Evaluaremos tu condición física tras el embarazo y posible sintomatología derivada del embarazo: diástasis, incontinencias, prolapsos, debilidad en el suelo pélvico… A partir de aquí la fisioterapeuta especialista en obstetricia elaborará un plan postparto...
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Recuperar el tono muscular durante el Postparto

El embarazo es una etapa donde el cuerpo experimenta cambios físicos, emocionales y hormonales que unidos afectan a la musculatura, tendones, ligamentos… Tras el parto la inactividad afecta a la forma física y se ve reflejada en tu salud y calidad de vida. Es fundamental ponerse en manos de una fisioterapeuta especializada para llevar a...
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Pilates embarazadas: ¿Cuándo es el momento de empezar?

Puedes empezar a partir de la semana 12.  Lo más recomendable es empezar al principio del segundo trimestre. Puedes incluir una valoración abdominal, diafragmática y del suelo pélvico para que te quede más tranquila por parte de una fisioterapeuta especializada en obstetricia. A partir de aquí puedes empezar de forma totalmente individualizada incidiendo en aquellos...
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¿Por qué hacer hipopresivos?

La gimnasia abdominal hipopresiva, está de moda, seguramente oirás hablar mucho de ella en los medios de comunicación y te la habrán recomendado. Como sabes en Dandelion Salud somos especialistas en hipopresivos y contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados en ellos. ¿Quieres saber en que casos los hipopresivos es la actividad física ideal y...
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¿Los churros el desayuno más sano? Veamos…

En “okdiario” publicaban una noticia con este mismo titular. ¿Cuánto hay de cierto? El artículo asegura que los churros tienen menos calorías que los cereales, la mitad de grasas trans que una galleta y menos hidratos que un croissant (vaya elección para la comparación…) Dicen, también, los churros tienen un 50% menos de calorías que...
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Me duele aquí: Esguince de tobillo

¿Quién no se ha doblado alguna vez el pie? Hoy vamos a hablar del esguince de tobillo. ¿A qué se debe? Se produce por una torcedura violenta del tobillo que conlleva una lesión de uno o varios de sus ligamentos. El que más se sule lesionar es el ligamento peroneo-astragalino anterior, que se encuentra en...
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Programa SOP en caso real

Os presentamos este caso de SOP que llevamos tratando en Dandelion desde hace 10 meses. Mujer de 33 años con intenciones de quedarse embarazada que acude al centro con diagnóstico del Síndrome del Ovario Poliquísitico con resistencia a la insulina. Presenta: Sobrepeso Fracaso en dietas anteriores Grasa acumulada en zona abdominal Retención de líquidos Hábitos...
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¡Desde hoy 10% de descuento en todas las tarjetas regalo!

¡Queremos celebrar la Navidad contigo! Desde hoy tenemos un 10% de descuento en todas las tarjetas regalo. Si lo que quieres es ser original y regalar salud a tus seres queridos lo tienes más fácil que nunca. Plan 8, embarazadas, entrenamiento personal, hipopresivos, pilates, nutrición… Todo lo que quieras meter en una de nuestras tarjetas...
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¡Llega el Cyber Monday! Nutrición al 50% de descuento

Consigue esta oferta de 2 meses de nutrición por 49€ (precio original 100€). Compralo ahora y empieza en enero despues de la Navidad si lo deseas.   ¿Qué incluye? 2 meses de nutrición con nuestra nuestra nutricionista. Este servicio consta de 4 consultas a lo largo de los 2 meses (1 cada dos semanas) e...
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