El otro día os lanzamos la pregunta sobre si era conveniente levantar peso durante el embarazo.
Si bien la actividad física en este periodo está recomendada en todas las mujeres, salvo que existan contraindicaciones…
¿Qué ocurre con el trabajo de fuerza? ¿Puedo seguir realizando ejercicios con peso durante mi embarazo?
Por supuesto.
Puedes realizar trabajo de fuerza durante el embarazo siempre que no haya contraindicaciones médicas al respecto.
Eso sí, no puedes hacerlo de cualquier manera:
-
Lo primero y más importante, debe estar pautado y asesorado por personal especializado en obstetricia.
-
Realizar la técnica con una correcta ejecución.
-
Evitar generar hiperpresión en el abdomen.
