Blog Entrenamiento Pesonal

¡Porqué entrenar es una ciencia!
persona masticando

Masticar mas engorda menos.

¿Existe una relación entre masticación y apetito? Se han realizado diferentes estudios en humanos y...
esfuerzos cortos mejoran la salud

1 minuto de ejercicio físico es mejor que 0.

Un estudio reciente sobre más de 25000 personas realizado en el UK Biobank sobre personas...
Entrenamiento de glúteo

¿Cuál es el ejercicio más efectivo para el glúteo?

Millones de sentadillas, todo tipo de bandas elásticas, pero… ¿Con qué ejercicio se trabaja más...
infografia mujer depresion

Actividad física y depresión

Actualmente tenemos cada vez más evidencia científica sobre la relación entre la disminución de riesgo...
Ejercicio de zancada en apoyo

Beneficios de entrenar las piernas

Un tren inferior fuerte no es solo cuestión de estética, unas piernas trabajadas están estrechamente...
Beatriz escribano durante un partido de balonmano tras su postparto

Ser madre y deportista de élite se puede.

El pasado viernes nos llegó esta imágen de Beatriz Escribano compitiendo unas semanas. Hace escasos...
Beatriz Escribano jugadora profesional de balonmano realiza una sesión de entrenamiento y rehabilitación postparto

Beatriz Escribano realiza su postparto en nuestra clínica de Alicante

Estas últimas 8 semanas hemos tenido el placer de tener en nuestra Clínica de Alicante...
Ejercicio de isquiotibiales a través de movilidad de pelvis y un peso

Trabajar los isquiotibiales fundamental en nuestras sesiones de actividad física

Los isquiotibiales están compuestos por 3 músculos: bíceps femoral, semimembranoso y semitendinoso. En multitud de...
Chica con dieta y báscula para perder peso tras la Navidad

Adiós Navidad… ¡Hola querida báscula!

Después de un mes comiendo como si el mundo se fuera acabar, te subes a...
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