Actualmente disponemos en el mercado de gran variedad de productos que no hacen mas que transportarnos al pasado, donde encontrábamos una multitud de alimentos autóctonos, de alta calidad y sobre todo de “comida real”. Hace 1 semana estuvimos en Letur, un pequeño pueblo de Albacete donde encontramos… ¡Sorpresa! ¡Una fábrica de quesos y yogures! Y […]
El suelo pélvico es el conjunto de músculos, huesos, ligamentos, fascia, tendones, … que cierra la parte inferior de la pelvis, responsable de mantener los órganos pélvicos (vejiga, útero y recto) en su lugar adecuado. Revisar tu suelo pélvico es fundamental para evitar o prevenir disfunciones como: – Incontinencia urinaria – Prolapsos – Disfunciones sexuales – Incontinencia fecal […]
El momento de la compra es uno de los mas importantes para nuestra salud. Lo que nos llevamos a casa es aquello que vamos a cocinar y consumir de forma posterior, así que una buena compra nos garantiza unas comidas saludables. Os tramos unos pequeños consejos para que siempre acertéis: Planificación de las comidas: […]
¿Por qué no verte mejor cada día durante tu embarazo? Aquí tenéis a una de nuestras futuras mamás cuando empezó nuestro programa de Pilates embarazadas y ahora. Brazos mas tonificados Cuello y cara mas estilizados Es el bebé el que coge el peso y no la mamá Un embarazo no siempre es sinónimo de engordar, […]
El plan Hipo es un programa de 8 semanas con el objetivo de que vuelvas a verte bien. ¿En que consiste el plan Hipo? 2 sesiones semanales de hipopresivos. Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista. ¿Cuáles son los objetivos? Pérdida de peso Reducir el perímetro de la cintura Tonificar el abdomen ¿Cuándo […]
El plan Hipo es un programa de 8 semanas en el que nuestro objetivo es que vuelvas a verte bien. ¿En que consiste el plan Hipo? 2 sesiones semanales de hipopresivos. Plan nutricional a cargo de nuestra nutricionista. ¿Cuáles son los objetivos? Pérdida de peso Reducir el perímetro de la cintura Tonificar el […]
¿Estás embarazada? ¿Presentamos síntomas cómo presión abdominal, dolor de espalda, dolor pélvico, presión en la vegija…? ¿Sabes lo que una fisioterapeuta especializada puede hacer por ti? Así es como estaba antes y como acabó después además del análisis del proceso: A través de la sesión de fisioterapia obtuvo las siguientes mejoras: […]
Dicen que todo vuelve: del patio del colegio hasta los centros de entrenamiento no siempre lo nuevo es mejor. El salto a la comba es un ejercicio con múltiples beneficios y mas eficiente que otros como correr en la cinta o la elíptica. Siempre con asesoramiento profesional y tras una valoración inicial (descartando […]
El próximo sábado 29 de septiembre tendremos en Dandelion Salud un taller dedicado a la defensa personal en la mujer. A través de este taller podrás adquirir las herramientas básicas para defenderte en una situación de peligro. Fecha: 29 de septiembre Lugar: Dandelion Salud Alicante Plazas limitadas: 16 Imparte: Mondelo – Instructor de defensa […]
El estreñimiento es un factor de riesgo a la hora de padecer disfunciones del suelo pélvico. Por un lado, al acumularse las heces en el canal rectal acumulamos mayor peso en las paredes vaginales, por otro lado el exceso de fuerza que realizamos al ir al baño cuando se da esta situación provoca un aumento […]