La proteína es uno de los macronutrientes esenciales de nuestra dieta, a menudo, cuando hablamos de ella nuestro pensamiento deriva hacia carne, huevo o pescado. Esta idea preconcebida provoca que nos echemos las manos a la cabeza ante otras elecciones como el vegetarianismo o el veganismo, ya que se cree erróneamente que no tendrán un...Read More
El pasado viernes disfrutamos de un taller impartido por nuestra fisioterapeuta, Tamara Verdú, sobre el suelo pélvico. Tamara, especialista en disfunciones del suelo pélvico y obstetricia, nos habló sobre este y sus posibles sintomatologías asociadas. Dolor Pélvico Incontinencia urinaria Incontinencia fecal Sintomatología ligada a la premenopausia y menopausia Prolapsos Hipotonía e hipertonía de la musculatura...Read More
Cereales, frutas, verduras, proteína… El plato para comer saludable de Hardvard es una excelente herramienta para aprender a comer. ¿Qué es? Es una guía de alimentación, creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, para orientarnos a la hora de elaborar...Read More
Perdidas de orina, disfunciones sexuales, pequeños dolores… Pequeños inconvenientes en el día a día que merman de forma importante la calidad de vida de muchas personas. ¿Qué es mi suelo pélvico? Esta es la pregunta que mucha gente, especialmente mujeres, se hacen al saber que la solución a muchos de estos problemas reside justo ahí....Read More
Frecuentemente acuden a nuestro centro muchas personas interesadas en que les ayudemos tras un diagnóstico de osteoporosis o una fractura consecuencia de esta. Otras veces es en el propio centro donde se realiza el diagnóstico y se diseña un programa para evitar las consecuencias de esta dolencia, enfermedad, o simplemente, consecuencia de algo tan...Read More
La actividad y el ejercicio físico son esenciales para el mantenimiento de una buena salud. Realizar ejercicio aeróbico y constante a lo largo de la semana nos ayuda a controlar la aparición de hipertensión arterial, colesterol, obesidad, y nos ayuda a mantener los niveles de glucosa adecuados en nuestra sangre. También nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. En...Read More
En una sociedad donde los límites de las profesiones se han vuelto borrosos, el intrusismo laboral abunda y encontrar un profesional que pueda dar solución tu problema es cada vez más difícil, los fisioterapeutas se han quedado, para muchos, como aquel profesional que alivia la tensión muscular gracias al masaje terapéutico. Nada más lejos de...Read More
Si preguntamos, todos coincidiremos en que una buena hidratación es la base de toda alimentación saludable, sin embargo, es muy frecuente encontrar una subestimación en la cantidad de agua que ingerimos tanto en adultos como en niños. El agua representa hasta un 60% de la composición corporal de una persona adulta, cifra que se ve...Read More
Operación bikini, operación post navideña, operación post verano… momentos clave del año donde las consultas de nutricionistas y gimnasios se llenan de gente intentando paliar los excesos y culpabilidad. Dietas milagro, falsos mitos y “regímenes” asfixiantes han otorgado una concepción negativa y aleatoria a una de las disciplinas más importantes que conforman el espectro sanitario:...Read More
Los smartphones ya son una realidad en nuestro dia a dia. Ya sea por cuestiones laborales, o simplemente por estar conectado con amigos, familiares o consultar todo tipo de cosas por internet, damos uso a un Smartphone. A menudo sacamos el móvil del bolsillo para hacer una foto, leer una noticia o consultar una red social....Read More
